DELISH KITCHEN

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    夏バテな人に◎

    鶏むね肉と夏野菜のチョップドサラダ

    鶏むね肉とみずみずしいトマトときゅうりでさっぱり♪ 夏バテ気味な方でもどんどん食べられちゃう! メインのおかずにいかがでしょうか♪

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    • 調理時間 約15分
    • カロリー

      250kcal

    • 炭水化物

    • 脂質

    • タンパク質

    • 糖質

    • 塩分量

    ※ 1人分あたり

    料理レシピ

    材料2人分

    料理を楽しむにあたって

    作り方

    1. 1.

      きゅうり、トマトは2cm角に切る。かいわれは根元を切り落とす。

    2. 2.

      鶏むね肉は2cm角に切り、ボウルに移し、酒、片栗粉を入れてもみこみ、ふんわりとラップをかけて、600Wのレンジで肉の色が変わるまで3分程度加熱し、ラップをしたまま冷めるまでおく。

    3. 3.

      2に☆の調味料を入れる。

    4. 4.

      鶏むね肉、きゅうり、トマト、かいわれを加えて混ぜて、完成!