さっぱり食べやすい♪
鶏むね肉と夏野菜のチョップドサラダ
調理時間
約20分
カロリー
250kcal
費用目安
400円前後
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
鶏むね肉とみずみずしいトマトときゅうりでさっぱり♪ 夏バテ気味な方でもどんどん食べられちゃう! メインのおかずにいかがでしょうか♪
材料 【2人分】
手順
1
きゅうり、トマトはへたを切り落とし、2cm角に切る。かいわれは根元を切り落とす。
2
鶏肉は2cm角に切って耐熱容器に入れ、酒、片栗粉を加えてもみ込む。ふんわりとラップをして600Wのレンジで肉の色が変わるまで3分程度加熱する。ラップをしたまま冷ます。
3
☆、きゅうり、トマト、かいわれを加えて混ぜる。
よくある質問
- Q
めんつゆの濃縮倍数を調整したい場合、どうすれば良いですか?
Aめんつゆの濃縮倍数違いはこちらをご確認ください。
レビュー
※レビューはアプリから行えます
- ブロッコリーとトマト・きゅうりとサラダチキンで作りました(笑) そのままですごく美味しかったんですが、少しラー油を入れてピリ辛にしました サラダチキンにした事により、超楽チンメニューになりました
ここやし
レンジで簡単にできてよかったです。夏バテ気味でしたが、さっぱりした味でたくさん食べられました。かいわれの辛さがいいアクセントになっていました。 ドレッシングを2倍にしてブロッコリーと余ったレタスも追加して、ヘルシーながっつりメインおかずにできました。また作ります!NK
味つけはめんつゆだけ むね肉なのでコスパも良い。 むね肉はひとくち大に切ったら、片栗粉混ぜてチンするだけ。 今はトマト、きゅうりは高いけど(>_<) 簡単においしくできた(^-^)vパルまま
簡単時短その上に美味しい! 夏野菜という事で、いんげん、カイワレの代わりにミョウガを加えてみました、さっぱり食欲の無い時でも、美味しくいただきました。
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