糖質オフ！1人分5.2g♪ ラムチョップのタンドリー風

ラム肉[骨付き] ズッキーニ オリーブオイル 塩こしょう ベ...

野菜たっぷり！ 豚肉と白菜の中華丼

ごはん 豚こま切れ肉 白菜 にんじん しょうが サラダ油 ご...

相性バツグン！ モロヘイヤとうなぎの丼

ごはん うなぎの蒲焼き モロヘイヤ きゅうり みょうが 大葉...

3合炊き炊飯器で！ もやしと牛肉の炊き込みごはん

米(吸水済み) 牛切り落とし肉 豆もやし 水 ごま油 白いり...

風味豊かな味わい♪ マグロの手こね寿司

米(洗米済み) マグロ[刺身] しょうが 大葉 白いりごま ...

まるでお肉のような食感♪ 冷凍豆腐で作るそぼろ丼

ごはん 木綿豆腐 卵 ほうれん草 サラダ油 酒 みりん 砂糖...

レンジを活用！ めんつゆで冷やしきつねそうめん

そうめん 油揚げ めんつゆ[3倍濃縮] 水 めんつゆ[3倍濃...

食べ応え抜群♪ えのきと鶏ひき肉の炊き込みご飯

米(吸水済み) 鶏ひき肉 えのき にんじん しょうが 水 細...

3合炊き炊飯器で作る！ えのきと鶏ひき肉の炊き込みご飯

米(吸水済み) 鶏ひき肉 えのき にんじん しょうが 水 細...

風味豊かな♪ まいたけと鶏ひき肉の炊き込みご飯

米(吸水済み) 鶏ひき肉 まいたけ にんじん しょうが 水 ...

こんなに食べても低カロリー♪ 大豆ミートのトースター唐...

大豆ミート[ブロック・乾燥] カット野菜[キャベツ・千切り]...

柔らかお肉をポン酢でさっぱり♪ さっぱり煮豚

アメリカンポークロースブロック ねぎ しょうが(すりおろす)...