1週間使い切り献立♪ サーモンのたたき丼

ごはん サーモン[刺身] ベビーリーフ 塩 こしょう オリー...

3日間の使い切り献立♪ きゅうりとなすの和風和え

きゅうり なす めんつゆ[3倍濃縮] おろししょうが 白いり...

ボリューム満点ガッツリ献立♪ アスパラとエリンギのごま...

アスパラ エリンギ めんつゆ[3倍濃縮] 白すりごま 水

家計にやさしい節約レシピ♪ 白菜としめじの柚子胡椒和え

白菜 しめじ 長ねぎ[青い部分] 柚子胡椒 ポン酢しょうゆ ...

家計にやさしい節約レシピ♪ 春キャベツとわかめのやみつ...

春キャベツ わかめ[乾燥] 塩 ごま油 酢 しょうゆ 鶏ガラ...

2品で大満足♪ いんげんとコーンのピーナッツあえ

いんげん 長ねぎ[白い部分] コーン[冷凍] ピーナッツ 砂...

まとめて作って平日楽々♪ カレー味のきんぴらごぼう

ごぼう(小) にんじん サラダ油 白いりごま 水 みりん し...

1食500kcal台でも大満足！ レタスとわかめの中華...

レタス 新玉ねぎ わかめ[乾燥] マヨネーズ 鶏ガラスープの...

まとめて作って平日楽々♪ 韓国風ゴーヤーの無限漬け

ゴーヤー 砂糖 酢 しょうゆ コチュジャン おろしにんにく ...

家計にやさしい節約レシピ♪ ツナと豆苗のシャキシャキあえ

ツナ缶[水煮] 豆苗 みょうが めんつゆ[3倍濃縮] 水 白...

20分で完成！時短献立♪ みそだれ豚丼

ごはん 豚ロース肉[生姜焼き用] 玉ねぎ れんこん カット野...

一人分塩分1.0g以下！ 春菊と切り干し大根の海苔ナムル

春菊 切り干し大根 にんじん 焼きのり しょうゆ 酢 ごま油...