さっぱりおいしい♪ ほうれん草としらすのポン酢おかか和え

しらす干し ほうれん草 かつお節 ポン酢しょうゆ

簡単スピードレシピ！ アスパラのお浸し

アスパラ かつお節 めんつゆ[3倍濃縮] 水

スピード副菜レシピ♪ 三つ葉のおひたし

三つ葉 かつお節 しょうゆ 和風顆粒だし 水

箸休めにぴったり！ 水菜とキャベツの梅ドレサラダ

水菜 キャベツ 梅干し マヨネーズ ポン酢しょうゆ かつお節

あえるだけ♪ 大根の柚子胡椒サラダ

大根 かつお節 きざみのり ポン酢しょうゆ オリーブオイル ...

おつまみにぴったり！ しめじとコーンのおかかバター炒め

しめじ ホールコーン 有塩バター しょうゆ かつお節

ささっと1品！ 玉ねぎとじゃこの和風サラダ

ちりめんじゃこ 玉ねぎ 水菜 かつお節 ポン酢しょうゆ ごま油

レンジで簡単！ 里芋の和風タラモサラダ

明太子 里芋 マヨネーズ 牛乳 かつお節 細ねぎ(刻み) 塩

2品で大満足♪ セロリとにんじんのおかかあえ

セロリ[葉付き] にんじん かつお節 ポン酢しょうゆ

パパッと作れる！ 鮭おかか海苔弁

ごはん 鮭フレーク かつお節 しょうゆ 焼きのり

生姜がアクセント♪ 油揚げのトースター焼き

油揚げ かつお節 おろししょうが めんつゆ[3倍濃縮] 水

柚子胡椒でピリッと！ アボカドチャーハン

白ごはん アボカド ソーセージ 柚子胡椒 しょうゆ 塩こしょ...