まとめて作って平日楽々♪
揚げいんげんのおかか胡麻和え
調理時間
約15分
カロリー
79kcal
費用目安
600円前後
炭水化物
4.7g
脂質
5.9g
たんぱく質
2.3g
糖質
3.4g
塩分
0.7g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
【冷蔵4日/冷凍14日】かつお節とすりごまを使った和え衣で、旨味とコクのある副菜に仕上がります。いんげんはレンジ加熱やゆでて火を通してもお作りいただけますが、揚げ焼きにすることでより美味しくいただけます♪
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調理時間
約15分
カロリー
79kcal
費用目安
600円前後
炭水化物
4.7g
脂質
5.9g
たんぱく質
2.3g
糖質
3.4g
塩分
0.7g
【冷蔵4日/冷凍14日】かつお節とすりごまを使った和え衣で、旨味とコクのある副菜に仕上がります。いんげんはレンジ加熱やゆでて火を通してもお作りいただけますが、揚げ焼きにすることでより美味しくいただけます♪
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