わさび醤油でさっぱりと！
もやしとズッキーニの和え物
調理時間
約15分
カロリー
27kcal
費用目安
100円前後
炭水化物
3.5g
脂質
0.3g
たんぱく質
3.3g
糖質
2.3g
塩分
0.8g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
かつお節も入って旨みを加えた和え物です！ズッキーニも細切りにしてもやしと食べやすくすると見た目も綺麗になります。
手順
1
ズッキーニは斜め薄切りにし、千切りにする。
2
耐熱容器にもやしを入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで2分加熱して水気を切る。
3
ボウルに☆を入れて混ぜ、もやし、ズッキーニを加えて混ぜる。
レビュー
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- もやしとズッキーニというもはやどう混ぜてもいい味にならなそうな二つの食材がこんな風に生まれかわってくれて（⁉︎)嬉しいです!かつお節は袋に詰め込んであるのを使いました。でもうちのはサイズが大きめのやつだったので、モサモサするかなぁ〜なんで思ったので鰹節を握りつぶしてすりすりして細かくしてから入れました。野菜のシャキシャキ感が美味しくて、………………‥………………………………うん、美味しかったです。(さっきから美味しいしか言ってないなぁ)
緋月天涅