DELISH KITCHEN

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    和風でさっぱり!

    ブロッコリーの梅昆布あえ

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    梅の酸味と昆布の旨味が美味しいブロッコリーの和風の和え物です! こってりメニューの副菜にもどうぞ!

    • 調理時間 約5分
    • カロリー

      42kcal

    • 炭水化物

    • 脂質

    • タンパク質

    • 糖質

    • 塩分量

    ※ 1人分あたり

    料理レシピ

    材料2人分

    料理を楽しむにあたって

    作り方

    1. 1.

      ブロッコリーは小房に分けて耐熱容器に入れてふんわりとラップをかけて、600Wのレンジで2分加熱する。梅干しは種をとり、ペースト状になるまで叩く。

    2. 2.

      ブロッコリーの入ったボウルに梅干し、塩昆布、かつお節、ごま油を加えて混ぜる。