かつお節をたっぷりかけて♪ 小松菜と豚肉の焼きうどん

うどん[ゆで] 豚こま切れ肉 小松菜 長ねぎ 水 サラダ油 ...

ワンパン15分♪ 高野豆腐の塩昆布チャンプルー

新あさひ豆腐 豚バラ薄切り肉 溶き卵 ピーマン ごま油 塩こ...

和風にも洋風にもぴったり！ ブロッコリーのクリームチー...

ブロッコリー クリームチーズ かつお節 しょうゆ

シンプルな味わい！ 湯豆腐のたれ

長ねぎ かつお節 みりん しょうゆ 水

クイック副菜！ 玉ねぎのおかかバター炒め

玉ねぎ 有塩バター しょうゆ かつお節

かつお節でコクUP！ ブロッコリーと卵の梅おかかサラダ

ゆで卵 ブロッコリー 梅干し かつお節 マヨネーズ 塩こしょ...

混ぜるだけで簡単！ のりの佃煮とかつお節のスープ

のりの佃煮 かつお節 和風顆粒だし 塩 お湯 細ねぎ(刻み)...

さっぱり副菜♪ わかめの梅おかかあえ

わかめ[乾燥] 梅干し[赤じそ漬け] かつお節 しょうゆ

ピリッとした辛み！ からし菜のおろし和え

からし菜 大根 かつお節 ポン酢しょうゆ

素材ひとつで簡単副菜♪ 長芋のおかかバター炒め

長芋 有塩バター しょうゆ かつお節

ごはんのお供にぴったり！ 力士みそ

鶏ひき肉 にんにく 唐辛子(輪切り) かつお節 白いりごま ...

かつお節で旨味UP！ トマトとエリンギのたまドレサラダ

トマト エリンギ 玉ねぎ 砂糖 酢 しょうゆ ごま油 かつお節