DELISH KITCHEN

風味広がる♪

かぼちゃのおかかバター炒め

  • 調理時間

    10

  • カロリー

    187kcal

  • 費用目安

    100前後

  • 炭水化物

    23g

  • 脂質

    8.5g

  • たんぱく質

    3.9g

  • 糖質

    19.5g

  • 塩分

    0.8g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

かぼちゃを使って素材ひとつでパパッと作れるお手軽副菜をご紹介します。素朴な甘味のあるかぼちゃに、バターとかつお節の風味が合わさり、止まらないおいしさに仕上がります。献立の副菜やお弁当のすきまおかず、おつまみにいかがでしょうか?

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材料 【2人分】

手順

  1. 1

    かぼちゃは皮のかたい部分をそぐように切り落とす。5mm幅の薄切りにし、食べやすい長さに切る。

  2. 2

    フライパンにバターを入れて中火で熱し、かぼちゃを入れて火が通り、焼き色がつくまで3分ほど炒める。

  3. 3

    みりん、しょうゆを加えて汁気がなくなるまで炒める。火を止め、かつお節を加えて全体にまぶすようにあえる。

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