時短のおつまみ♪ サンマとおろしポン酢和え

サンマ(3枚おろし) 大根 ポン酢しょうゆ 細ねぎ（刻み）

お魚の旨味たっぷり♪ サンマバーグ

サンマ（下処理済み） 木綿豆腐 にんにく しょうが ねぎ 大...

糖質オフ！1人分5.0g♪ 秋刀魚の南蛮漬け

サンマ もやし ピーマン 塩こしょう サラダ油 糸唐辛子 砂...

お刺身でアレンジ！ サンマのユッケ

さんま(刺身用) 卵黄 白いりごま コチュジャン おろしにん...

とまらない美味しさ！ サンマのガーリックレモンオーブン...

サンマ[下処理済み] レモン にんにく 塩こしょう ローズマ...

一口に幸せたっぷり♪ サンマのマルゲリータフライ

サンマ(3枚おろし) バジル スライスチーズ ケチャップ 塩...

こってりピリ辛！ サンマのコチュジャン煮

サンマ ニラ おろししょうが おろしにんにく ごま油 糸唐辛...

甘酢がとろ〜り♪ サンマの酢豚風

サンマ（3枚おろし） 玉ねぎ ねぎ パプリカ（黄） 塩こしょ...

大根おろしでさっぱり！ サンマときのこのホイル蒸し

サンマ[下処理済み] 玉ねぎ まいたけ 塩 酒 ポン酢しょう...

カリッと食感♪ サンマの磯辺揚げ

サンマ サラダ油 レモン(くし形) おろししょうが しょうゆ...

サンマ缶を使って♪ サンマときゅうりの和風あえ

サンマ缶[蒲焼き] きゅうり みょうが 白いりごま 酢

おつまみにぴったり！ 秋刀魚のさんが焼き

サンマ(刺身用) 大葉 長ねぎ しょうが みそ サラダ油