ささっと作れる！ しらすのペペロンチーノ

スパゲティ しらす干し にんにく 唐辛子(輪切り) オリーブ...

揚げ玉がアクセント♪ ちくわチャーハン

ごはん 溶き卵 ちくわ 揚げ玉 ごま油 めんつゆ[3倍濃縮]...

あと一品欲しい時に！ もやしとしいたけの生姜中華スープ

もやし しいたけ 細ねぎ 鶏ガラスープの素 塩 こしょう 水...

癖になる味わい♪ ぬか漬けチャーハン

ごはん 豚バラ薄切り肉 ぬか漬け[大根] ぬか漬け[にんじん...

ササッと作れる！ 鯖のトマたま丼

ごはん サバ缶[水煮] 玉ねぎ ミニトマト 塩こしょう サラ...

ごはんが止まらない！ 照りトロなす丼

なす 片栗粉 あたたかいごはん サラダ油 細ねぎ(小口切り)...

手を汚さず簡単！ なすのオイスターソースつくね

なす粗いみじん切り 青梗菜 ごま油 鶏ひき肉（もも） 卵（溶...

食べごたえ抜群！ ひらたけのポン酢マヨトースト

食パン（6枚切り） ひらたけ マヨネーズ ポン酢しょうゆ 黒...

めんつゆで簡単！ しいたけと厚揚げの梅煮

しいたけ 厚揚げ サラダ油 細ねぎ(刻み) 梅干し めんつゆ...

ホッとする味♪ 鶏もも肉のみぞれスープ

鶏もも肉 大根 和風顆粒だし 水 細ねぎ(刻み) 酒 みりん...

焼肉のたれで簡単おいしい！ ハラミ焼肉丼

牛ハラミブロック肉 ごはん レタス 細ねぎ(刻み) 焼肉のた...

ごま油の香りが食欲そそる！ 卵たっぷり鮭チャーハン

ごはん 溶き卵 鮭フレーク しょうゆ こしょう おろししょう...