このレシピはプレミアムサービス限定です

プレミアム会員なら
限定コンテンツが見放題

  • 限定レシピ10,000本以上!
  • プレミアム献立1,000本以上!
  • 広告なしで使える!
会員登録ページへ

ごはんがすすむ!
鮭とナスのチリトマトだれ炒め

5.0

(3件)

調理時間

15

費用目安

600前後

お気に入りに追加

フレッシュトマトならではのさわやかな酸味が魅力。少し崩れるまで炒めるのがポイントです!お好みで豆板醤の量は加減してください。

  • カロリー

    292kcal

  • 炭水化物

    24.8g

  • 脂質

    10.5g

  • たんぱく質

    25.1g

  • 糖質

    20.8g

  • 塩分

    1.8g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

プレミアム会員なら
材料・調理手順もすべて見放題

  • 材料(全量)
  • 調理手順(全ステップ)
会員登録ページへ

※プレミアムサービスに登録した場合、プレミアムサービス利用規約に同意することになります。

「鮭・サーモン」の基本

「トマト」の基本

「なす」の基本