もりもり食べられる！ サーモンと海藻のサラダ

スモークサーモン 海藻ミックス 大根 酢 めんつゆ[3倍濃縮...

お正月の定番おせち料理！ 昆布巻き

昆布 かんぴょう(乾燥) 水 酒 酢 塩 みりん 砂糖 しょ...

家計にやさしい節約レシピ♪ にんじんとしらたきの塩昆布...

しらたき(アク抜き済み) にんじん 豆苗 サラダ油 塩昆布 ...

ちょっぴり豪華に♪ すきみたらの雑炊

ごはん すきみ鱈[干物] 長ねぎ しょうが 塩 水 刻みのり

爽やかな風味♪ セロリとわかめの味噌汁

セロリ[葉付き] わかめ[乾燥] 和風顆粒だし みそ 水

さっぱり混ぜごはん♪ 梅ひじきごはん

白ごはん 梅干し みょうが ひじき（乾燥） 和風顆粒だし し...

つるんとヘルシー♪ 蒸し鶏と糸寒天のごま酢あえ

鶏むね肉[皮なし] 糸寒天 きゅうり 酒 塩 砂糖 酢 しょ...

上品な一品♪ 菜の花のおすまし

菜の花 かまぼこ わかめ[乾燥] 酒 塩 しょうゆ 和風顆粒...

切って煮るだけ簡単！ にらとちくわのおかか煮

にら ちくわ 水 和風顆粒だし 酒 しょうゆ みりん かつお節

しらすたっぷり！ トマトと白菜の春雨サラダ

トマト 白菜 しらす 春雨 水 おろししょうが 砂糖 しょう...

即席おつまみ！ ちくわとチーズの海苔巻き

ほうれん草 ちくわ スライスチーズ のり みりん 塩 しょう...

ご飯のお供に！ しじみと昆布のしぐれ煮

しじみ 昆布 しょうが 水 酒 みりん 砂糖 しょうゆ