豆腐そぼろで作る♪ 汁なし坦々うどん

冷凍うどん 豚ひき肉 木綿豆腐 きゅうり ごま油 酒 しょう...

1週間使い切り献立♪ トマトと卵のサンラータン

春雨 溶き卵 トマト 水 ラー油 酒 砂糖 酢 しょうゆ 鶏...

2品で大満足♪ 具沢山サンラータン

絹豆腐 小松菜 大根 しいたけ しょうが(薄切り) ごま油 ...

お手軽！時短献立♪ 悪魔のねぎだくチキン丼

ごはん サラダチキン 細ねぎ(刻み) 揚げ玉 めんつゆ[3倍...

20分で完成！時短献立♪ 豆乳出汁の肉味噌ぶっかけうどん

冷凍うどん 温泉卵 きゅうり もやし ラー油 豚ひき肉 おろ...

家計にやさしい節約レシピ♪ 鶏肉と卵の酸辣湯麺

中華麺[生] 鶏ひき肉 卵 チンゲン菜 もやし えのき ごま...

一人分塩分1g以下！ 小松菜とささみのねぎだれ和え

ささみ 小松菜 酒 ラー油 長ねぎ しょうが 酢 砂糖 しょ...

家計にやさしい節約レシピ♪ 豚こま肉のサンラータン風丼

ごはん 豚こま切れ肉 溶き卵 えのき もやし ミニトマト サ...

1週間使い切り献立♪ 鮭のピリ辛ねぎ丼

ごはん 生鮭[切り身] 長ねぎ[白い部分] なす 塩こしょう...

満足感たっぷり♪ たっぷりもやしの汁なし担々麺

もやし 中華生麺 きゅうり 豚ひき肉 搾菜 長ねぎ 豆板醤 ...

無理なく続く♪おいしいゆる糖質オフ！ たっぷりきのこの...

絹豆腐 しいたけ えのき きくらげ[乾燥] サラダ油 酒 砂...

糖質92%オフ！ しらたきサンラータン麺

しらたき 豚こま切れ肉 卵(溶き卵) もやし しいたけ ごま...