1週間使い切り献立♪ 牛肉と大根の韓国風スープ煮

牛こま切れ肉 木綿豆腐 大根 長ねぎ にんにく 塩こしょう ...

じっくりコトコト♪ 大根と厚揚げの煮物

鶏もも肉 厚揚げ 大根 サラダ油 しょうゆ 酒 みりん 砂糖...

切って煮るだけ♪ さつま揚げとじゃがいもの甘辛煮

さつま揚げ じゃがいも しょうゆ 細ねぎ(刻み) 酒 みりん...

明太子の塩加減が相性抜群！ トロトロ豆腐明太

絹豆腐 明太子 細ねぎ みりん しょうゆ 和風顆粒だし 水 ...

150Kcalでも大満足！ 豆腐と春雨の満腹スープ

絹豆腐　 春雨 白菜 かにかま 細ねぎ しょうが 鶏ガラスー...

小腹の空いた夜に♪ 豆腐のリゾット風スープ

木綿豆腐 ベーコン 玉ねぎ ごはん 細ねぎ（刻み） 塩 こし...

包丁いらずでお手軽♪ 卵ともやしの中華スープ

もやし 溶き卵 細ねぎ[刻み] 鶏ガラスープの素 塩 ごま油...

すぐできる！ えのきの春雨たまごスープ

春雨(ショートタイプ) えのき 溶き卵 細ねぎ 鶏ガラスープ...

ガッツリごはん！ レンジで作るチャーシュー丼

ごはん 豚バラブロック肉 温泉卵 細ねぎ(刻み) 酒 砂糖 ...

白だしの風味香る！ 舞茸たっぷりの炊き込みご飯

米(吸水済み) 油揚げ まいたけ しょうが 白だし 水 細ね...

満足感のある一品！ 豚ヒレ肉と春野菜のコチュジャン炒め

豚ヒレブロック肉 新玉ねぎ スナップエンドウ 塩こしょう 片...

失敗なしで絶品！ ベーコンとエリンギのバター醤油パスタ

スパゲティ エリンギ にんにく ベーコン オリーブオイル ス...