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  • ハロウィン特集

あつあつヘルシー!

豆腐とえびのとろとろあんかけ

晩御飯のあともう1品に大活躍! あつあつとろとろで体も温まります♪ 簡単調理でヘルシーなレシピです!

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  • 調理時間 約10分
  • カロリー

    163kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    しょうがを千切りにする。豆腐は食べやすい大きさに切る。

  2. 2.

    フライパンに☆を入れて、沸騰したら、豆腐、むきえび、しょうがを加えてふたをして中火で5分煮る。

  3. 3.

    火を止めて、ふたをあけ、水溶き片栗粉を加えて混ぜ、細ねぎを散らして完成。