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あつあつヘルシー!

豆腐とえびのとろとろあんかけ

晩御飯のあともう1品に大活躍! あつあつとろとろで体も温まります♪ 簡単調理でヘルシーなレシピです!

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つくった

  • 調理時間 約10分
  • カロリー

    163kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    しょうがを千切りにする。豆腐は食べやすい大きさに切る。

  2. 2.

    フライパンに☆を入れて、沸騰したら、豆腐、むきえび、しょうがを加えてふたをして中火で5分煮る。

  3. 3.

    火を止めて、ふたをあけ、水溶き片栗粉を加えて混ぜ、細ねぎを散らして完成。

レビュー

(11件)

4.4
※レビューはアプリから行えます。
  • らいらいちゃん
    私は胃腸が弱く時々胃腸に優しい料理をするのですが、このレシピはもってこいでした!胃に負担の少ない材料で、味も濃すぎす丁度いい優しい味でリピートしています!
  • ゆこたん
    美味しそうな生のエビがあったので、むいてしっぽだけ残して作りました! 思いの外しっかり味もあって美味しかったです
  • RiRi
    しょうががアクセントになってて美味しかったです!胃腸に優しいお料理。

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