あつあつヘルシー！
豆腐とえびのとろとろあんかけ
晩御飯のあともう1品に大活躍！ あつあつとろとろで体も温まります♪ 簡単調理でヘルシーなレシピです！
カロリー
163kcal
炭水化物
11.3g
脂質
4.8g
たんぱく質
16.1g
糖質
10.6g
塩分
2.1g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
手順
1
しょうがを千切りにする。豆腐は食べやすい大きさに切る。
2
フライパンに☆を入れて、沸騰したら、豆腐、むきえび、しょうがを加えてふたをして中火で5分煮る。
3
火を止めて、ふたをあけ、水溶き片栗粉を加えて混ぜ、細ねぎを散らして完成。
レビュー
4.5
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- 美味しそうな生のエビがあったので、むいてしっぽだけ残して作りました！ 思いの外しっかり味もあって美味しかったです
yum yum
しょうがたっぷり入れすぎましたが、とっても温まりました。余っていた焼き豆腐と木綿豆腐を使いました。んりぽみ
子供も美味しいと言ってくれました！Totoro's friend
青ネギの代わりに長ネギの白い部分を入れて作りました。 生姜が効いていて美味しかったです。
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ゆこたん