しっとり！ 鶏むね肉の照り焼きチキン

鶏胸肉（小） 赤パプリカ 小麦粉 サラダ油 しょうゆ、酒、み...

水切り豆腐でカサ増し♪ マカロニの代わりに豆腐グラタン

ベーコン 絹豆腐 赤パプリカ 黄パプリカ 玉ねぎ 塩こしょう...

ごはんと相性抜群♪ チンゲン菜とエリンギのオイスター炒め

チンゲン菜 エリンギ 赤パプリカ ごま油 酒 塩 こしょう ...

ホロホロやわらか♪ おろし玉ねぎで漬け込み手羽元カレー

ごはん 手羽元 玉ねぎ ホールトマト缶 塩 サラダ油 水 コ...

甘酸っぱさがクセになる！ パプリカとささみのマスタード...

ささみ[筋なし] 赤パプリカ 酒 塩 粒マスタード 砂糖 レ...

白ワインとともに♪ たらの白子のアヒージョ

たらの白子 しめじ パプリカ（赤） にんにく 水 塩（白子洗...

彩り豊かな一品！ スナップえんどうのペペロンペンネ

ペンネ スナップえんどう 豚ひき肉 パプリカ(赤) にんにく...

甘みたっぷり♪ とうもろこしとツナの白和え

木綿豆腐 とうもろこし 赤パプリカ ツナ缶 マヨネーズ 粉チ...

野菜たっぷりヘルシー！ 豆腐ステーキとお野菜丼

木綿豆腐 赤パプリカ まいたけ ズッキーニ 片栗粉 サラダ油...

まろやかな酸味が美味しい！ ハムと彩り野菜のオリーブオ...

ハム 赤パプリカ 小松菜 しめじ コーン(冷凍) バルサミコ...

彩りおかず♪ めかじきのピカタ

めかじき（または生鮭※の切り身） 赤パプリカ（小） 塩 こし...

あっさり食べやすい！ 豚と彩り野菜の中華丼

ごはん 豚バラ薄切り肉 白菜 長ねぎ 赤パプリカ 黄パプリカ...