おもてなしにおすすめ!
カレー風味の玉ねぎボート
おつまみにもおすすめの1品です。脇役になりがちな玉ねぎを主菜に♪ひき肉と合わせてボリュームもアップ!
カロリー
283kcal
炭水化物
12.9g
脂質
17.2g
たんぱく質
16.5g
糖質
10.2g
塩分
0.8g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
玉ねぎは横に4等分に切る。耐熱皿に玉ねぎの切り口の大きい方を上にして並べ、ふんわりとラップをし、600Wのレンジで5分加熱する。赤パプリカは5mmの角切りにする。パセリはみじん切りにする。
2
フライパンにサラダ油を入れて熱し、豚ひき肉を入れて肉の色が変わるまで中火で炒める。
3
2に赤パプリカを加えてさっと炒め、☆を加えて炒め合わせる。
4
トースター用の天板にアルミホイルを敷き、1の玉ねぎを切り口の大きい方を上にして並べ、3をのせ粉チーズをふる。トースターで焼き色がつくまで5~10分焼く。
5
器に盛り、パセリをちらす。
レビュー
-
※レビューはアプリから行えます
※一定評価数に満たないため表示されません。
- パプリカなしですが美味しかったです。玉ねぎは結構厚切りで良いですね。ビビッて薄めに切ってしまい、加熱したら崩れてしまいました。
おみや