彩りもきれい♪ いかの３色ナムル

イカ(刺身用) きゅうり トマト ごま油 おろしにんにく 砂...

お箸がすすむ！ たこと叩ききゅうりの塩だれあえ

ゆでだこ きゅうり 長ねぎ[白い部分] ごま油 鶏ガラスープ...

簡単に手作り！ やみつき簡単甘辛キムチ

白菜 きゅうり 塩 りんご コチュジャン おろしにんにく お...

あと一品に！ ホタテのひものナムル

ホタテの貝ひも[下処理済み] きゅうり 塩 鶏ガラスープの素...

さっぱり夏らしい！ イカのカラフルマリネ

イカ(冷凍) きゅうり 黄パプリカ 玉ねぎ 薄力粉 サラダ油...

ねばねばがクセになる♪ たたききゅうりと納豆のねぎポン...

ひきわり納豆 きゅうり 長ねぎ[白い部分] ポン酢しょうゆ ...

まろやかスパイシー！ セロリのカレーヨーグルト和え

セロリ きゅうり 塩 ヨーグルト(無糖) カレー粉 塩 こし...

レンチンでサッとできる！ みょうがときゅうりのごま風味...

ささみ[筋なし] みょうが きゅうり 酒 めんつゆ[3倍濃縮...

ボリューム満点ガッツリ献立♪ きゅうりともやしの中華サ...

きゅうり もやし 春雨 酢 しょうゆ おろしにんにく サラダ油

あっという間に完成！ たたききゅうりとツナの甘酢和え

ツナ缶[オイル漬け] きゅうり 砂糖 酢 しょうゆ 白すりごま

さっぱり♪シャキッと！ たたききゅうりの梅生姜和え

きゅうり 梅干し しょうが 酢 しょうゆ ごま油 白いりごま

簡単オードブル♪ 大根とサーモンの一口おつまみ

大根 きゅうり スモークサーモン(切り落とし用) クリームチ...