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彩り綺麗♪

とうもろこしのチョップドサラダ

とうもろこしの甘みとプチプチ食感が癖になる! 夏野菜をさらに加えても美味しさ・彩りもより綺麗に! お肉などの付け合わせにぴったりです♪

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  • 調理時間 約10分
  • カロリー

    162kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    きゅうり、ハム、玉ねぎは1cm角に切る。玉ねぎは水にさらし、水気を切る。

  2. 2.

    とうもろこしをラップに包み、600Wのレンジで4分加熱する。粗熱が取れたら、縦に置き包丁で実をそぎおとす。容器に☆を入れて混ぜる。

  3. 3.

    容器にとうもろこし、きゅうり、玉ねぎ、ハム、ドレッシングを加えて混ぜる。