あと1品欲しい時に！ しらすと大根のおかか醤油炒め

しらす干し 大根(茎付き) ピーマン サラダ油 みりん しょ...

いつもの材料で！ にんじんと豚肉のしょうが醤油炒め

豚こま切れ肉 にんじん 塩こしょう サラダ油 酒 しょうゆ ...

冷めてもおいしい♪ チキン梅おかか和え

鶏もも肉 梅干し かつお節 めんつゆ[3倍濃縮] サラダ油

パクっと食べやすい♪ 卵かけ焼きおにぎり

ごはん 卵 かつお節 めんつゆ[3倍濃縮] 塩 ごま油

2品で大満足♪ パプリカとじゃがいものきんぴら

赤パプリカ じゃがいも かつお節 ごま油 しょうゆ みりん ...

熱々を召し上がれ♪ ずりあげうどん

うどん[乾麺] しょうゆ うどんのゆで汁 長ねぎ かつお節 ...

お手軽一品！ 空芯菜のおひたし

空芯菜 かつお節 しょうゆ 酒 みりん 和風顆粒だし 水

簡単！レタス大量消費☆ レタスの和風サラダ

レタス ハム しょうゆ サラダ油 かつお節 刻みのり 白いり...

ししとうのほろ苦さが癖になる！ ししとうの梅おかかの冷...

絹豆腐 ししとう サラダ油 梅干し かつお節 みりん しょう...

簡単副菜♪ 玉ねぎのごまマヨ和え

玉ねぎ マヨネーズ 白すりごま しょうゆ かつお節

ほっと落ち着く味♪ じゃがいものおかか煮

じゃがいも かつお節 酒 みりん 和風顆粒だし 水 しょうゆ

レンジでパパッと作る！ もやしのおかかチーズあえ

もやし かつお節 粉チーズ オリーブオイル しょうゆ 塩こし...