白だし香る♪ 数の子の白だし漬け

数の子[塩蔵] 水 塩 かつお節 白だし みりん 水

大葉が爽やか♪ きゅうりのしょうゆ漬けのおかかおにぎり

ごはん きゅうりのしょうゆ漬け 大葉 かつお節 めんつゆ[3...

マイルドなわさびの香り♪ アボカドクリームチーズわさび...

アボカド トマト クリームチーズ しょうゆ わさび レモン汁...

風味豊かな♪ 水菜とたくあんのごまポン酢あえ

水菜 たくあん ポン酢しょうゆ ごま油 かつお節 白いりごま

しっかり食べたい和食献立♪ にんじんとえのきのおかかマ...

にんじん えのき かつお節 マヨネーズ 塩

さっぱり爽やか♪ トマトと水菜の煮浸し

トマト 水菜 めんつゆ(3倍濃縮) 水 かつお節

副菜にぴったり！ ゴーヤのおひたし

ゴーヤー かつお節 砂糖 しょうゆ 和風顆粒だし 水

柚子胡椒香る♪ ひじきの焼うどん

うどん[ゆで] ひじき煮 長ねぎ サラダ油 しょうゆ 柚子胡...

簡単かわいい♪ ハリネズミおかかおにぎり

ごはん かつお節 しょうゆ ハム 焼きのり ケチャップ

お弁当にぴったり♪ きゅうりとちくわのおかか炒め

きゅうり ちくわ めんつゆ[3倍濃縮] かつお節 サラダ油

やみつき副菜♪ まいたけのおかかバター炒め

まいたけ かつお節 サラダ油 有塩バター 酒 しょうゆ

スピードおかず！ 厚揚げのねぎ味噌挟み焼き

絹厚揚げ 長ねぎ かつお節 みそ みりん 酒 しょうゆ