1. 時短でおつまみ!水菜の油揚げ巻き

時短でおつまみ!

水菜の油揚げ巻き

トースターで作れるので、あと1品欲しいときやおつまみにオススメです。ポイントは水菜の食感が残るように焼くこと!水菜のシャキシャキ感が楽しく、油揚げの香ばしさが広がります♪

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つくった

  • 調理時間 約10分
  • カロリー

    80kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

作り方

  1. 1.

    水菜は根元を切り落とし、4等分に切る。

  2. 2.

    油揚げはキッチンペーパーで油をふきとり、3辺に切り込みを入れて開く。4等分に切る。

  3. 3.

    油揚げは切り口を下にしておき、水菜1/8量をおいて手前から巻く。つまようじで2個ずつとめる。同様に計4個作る。

  4. 4.

    天板にアルミホイルを敷き、3を並べる。トースターで焼き色がつくまで3〜4分ほど焼く。

  5. 5.

    器に盛り、ポン酢をかけてかつお節をかける。

    TIPS

    つまようじに注意してお召し上がりください。

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