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簡単!さっぱり♪

玉ねぎの梅かつお和え

レンジ加熱で簡単柔らか玉ねぎに! 梅とかつおの和風な風味が美味しい、 さっぱりおかずメニューです!

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  • 調理時間 約5分
  • カロリー

    62kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    玉ねぎはくし形切りにし、容器に入れ、ふんわりとラップをかけて600Wのレンジで3分加熱する。

  2. 2.

    梅は種を取りペースト状になるまで包丁で叩く。大葉は千切りにする。

  3. 3.

    別の容器に☆の材料を入れ、混ぜ合わせる。粗熱をとった玉ねぎに☆を加え混ぜ合わせる。お好みでかつお節をかけて完成。