簡単！さっぱり♪
玉ねぎの梅かつお和え
レンジ加熱で簡単柔らか玉ねぎに！ 梅とかつおの和風な風味が美味しい、 さっぱりおかずメニューです！
- 調理時間 約5分
カロリー
62kcal
炭水化物
脂質
タンパク質
糖質
塩分量
※ 1人分あたり
作り方
1.
玉ねぎはくし形切りにし、容器に入れ、ふんわりとラップをかけて600Wのレンジで3分加熱する。
2.
梅は種を取りペースト状になるまで包丁で叩く。大葉は千切りにする。
3.
別の容器に☆の材料を入れ、混ぜ合わせる。粗熱をとった玉ねぎに☆を加え混ぜ合わせる。お好みでかつお節をかけて完成。
レビュー
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