副菜にぴったり!
冬瓜のごま和え
レンジ調理で簡単に! 時短調理でも冬瓜に味がしみるので 時間がないときにもオススメ♪ ※このレシピの冬瓜は夕顔でも代用可能です。
カロリー
79kcal
炭水化物
11g
脂質
2.6g
たんぱく質
2.7g
糖質
8.6g
塩分
2.8g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
冬瓜はわたを取り除き、皮をむいて、食べやすい大きさに切る。
2
耐熱容器に入れ、塩をふり一混ぜしたら5分置き、みりん、しょうゆを加えてふんわりとラップをして600Wのレンジで4分加熱する。
3
白すりごまをふり、混ぜる。器に盛り付けて、かつお節をふる。
レビュー
3.7
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マメっち