ピリッと辛い！ 冷やし担々うどん

冷凍うどん 豚ひき肉 きゅうり 長ねぎ 水 無調整豆乳 ごま...

包丁いらず♪ レタスとカニかまぼこの中華スープ

レタス かにかま 溶き卵 水 塩 鶏ガラスープの素 ごま油

簡単おつまみ♪ 油揚げとピーマンのツナあえ

油揚げ ツナ缶[水煮] ピーマン しょうゆ 鶏ガラスープの素

ラー油でピリ辛！ 麻婆厚揚げ

豚ひき肉 厚揚げ もやし 長ねぎ しょうが にんにく テンメ...

女子会にぴったり♡ 春雨のタイ風揚げ春巻き

春雨 豚ひき肉 玉ねぎ セロリ 春巻の皮 ごま油 おろしにん...

ピリ辛がやみつき！ 担々麺

中華麺[生] チンゲン菜 長ねぎ[白い部分] サラダ油 ラー...

うま辛がクセになる！ 麻婆ピーマン

豚ひき肉 ピーマン ねぎ しょうが にんにく 豆板醤 テンメ...

食べ応え満点◎ 担々春雨スープ

春雨 チンゲン菜 豚ひき肉 長ねぎ みそ 豆板醤 白すりごま...

糖質オフ！1人分7.1g♪ 鶏もも肉ともやしの酢鶏

鶏もも肉 もやし ピーマン 塩 サラダ油 砂糖 酢 しょうゆ...

ブロック肉で作る！ 豚バラ酢豚

豚バラブロック肉 玉ねぎ にんじん ピーマン 塩こしょう 片...

ピリ辛でコクのある味！ 豚ひき肉ともやしの担々風スープ

豚ひき肉 もやし しめじ 長ねぎ おろししょうが 豆板醤 鶏...

卵の使い方がポイント♪ ふわふわあんかけチャーハン

ごはん 卵 かにかまぼこ 長ねぎ 塩 しょうゆ ごま油 塩 ...