1週間使い切り献立♪ エリンギとねぎのコンソメスープ

エリンギ 長ねぎ オリーブオイル 水 塩 コンソメ こしょう

ボリューム満点ガッツリ献立♪ トマトと玉ねぎのビーンズ...

ミニトマト 玉ねぎ ミックスビーンズ ハーブソルト こしょう...

ボリューム満点ガッツリ献立♪ ズッキーニとわかめのツナ...

ツナ缶[水煮] ズッキーニ わかめ[乾燥] 塩 ごま油 塩

3日間使い切り献立♪ オクラとなめこの塩スープ

オクラ なめこ ごま油 水 鶏ガラスープの素 塩

ボリューム満点ガッツリ献立♪ れんこんの粒マスタードあえ

れんこん ブロッコリー しょうゆ 粒マスタード レモン汁 オ...

1週間使い切り献立♪ ごぼうとミニトマトのコンソメスープ

ミニトマト ごぼう 水 コンソメ 塩 こしょう

1週間使い切り献立♪ アボカドとトマトのわさび醤油和え

アボカド トマト わさび しょうゆ オリーブオイル

1週間使い切り献立♪ 大根の塩昆布和え

大根 塩 塩昆布 しょうゆ ごま油

1週間使い切り献立♪ ミニトマトのみそマヨ和え

ミニトマト ピーナッツ みそ マヨネーズ

1週間使い切り献立♪ ブロッコリーと桜えびの和え物

ブロッコリー 桜えび[乾燥] 砂糖 酢 しょうゆ 白いりごま

1週間使い切り献立♪ にんじんともやしのナムル

にんじん もやし おろしにんにく 塩 鶏ガラスープの素 ごま油

1週間使い切り献立♪ にんじんとブロッコリーのポン酢和え

にんじん ブロッコリー ポン酢しょうゆ ごま油