箸休めにぴったり！ 大根としらすのマヨ和え

大根 かいわれ しらす干し 白いりごま 細ねぎ(刻み) マヨ...

爽やかな辛味！ 葉唐辛子の佃煮

葉唐辛子 青唐辛子 白いりごま かつお節 酒 みりん 砂糖 ...

糖質オフ！1人分7.7g♪ 豚肉と豆苗のキムチ煮

豚こま切れ肉 豆苗 えのき 長ねぎ キムチ 酒 しょうゆ ご...

ビールにあう！ 枝豆のザーサイあえ

枝豆[ゆで] 長ねぎ ザーサイ[瓶詰め] 白いりごま ポン酢...

温玉とろり♪ えのきとりそぼろ丼

ごはん 鶏ひき肉[もも] えのき 温泉卵 白いりごま おろし...

簡単副菜！ 白菜の和風マヨネーズあえ

白菜 かつお節 砂糖 塩 マヨネーズ 和風顆粒だし 白すりごま

ごはんのお供に最適！ ミックスナッツみそ

ミックスナッツ[無塩] 砂糖 みりん みそ はちみつ 白いり...

あとを引く辛さ！ 里芋フライのピリ辛マヨ和え

里芋[水煮] 片栗粉 サラダ油 コチュジャン マヨネーズ 白...

レンジで簡単♪ 油揚げとキャベツのツナあえ

油揚げ ツナ缶[水煮] キャベツ 白いりごま しょうゆ 鶏ガ...

味がしみこむ♪ 油揚げと春雨の旨味あえ

油揚げ ツナ缶[水煮] 春雨 白いりごま しょうゆ 鶏ガラス...

素材ひとつで作る！ 人参の大量消費きんぴら

にんじん 唐辛子(輪切り) 白いりごま サラダ油 みりん 砂...

甘くておいしい！ ブロッコリーの茎みそおにぎり

ブロッコリーの茎 ごはん サラダ油 みりん 砂糖 みそ おろ...