糖質92%オフ！ エビとニラのそうめんチャンプルー

糖質オフ麺 むきえび 溶き卵 ニラ もやし ごま油 鶏ガラス...

甘辛ダレがご飯に合う！ エビチリ風ささみ

ささみ 塩 片栗粉 サラダ油 細ねぎ(刻み) 酒 ケチャップ...

野菜たっぷり！ 長崎皿うどん

揚げ麺 豚こま切れ肉 むきえび[ゆで] うずらの卵 かまぼこ...

市販のソースで簡単♪ スイートチリソースのエビチリ

むきえび 長ねぎ 酒 塩 片栗粉 サラダ油 スイートチリソー...

もちもちボリューミー！ はんぺん海老マヨ

むき海老 はんぺん 片栗粉 サラダ油 マヨネーズ 牛乳 ケチ...

お米より簡単！ パスタで作る！フライパンパエリア

スパゲティ あさり（砂抜き済み） 無頭えび 黄パプリカ 玉ね...

とろとろ♪具材たっぷり！ 八宝菜

豚バラ薄切り肉 むきえび うずらの卵[水煮] 白菜 しいたけ...

ぷりっとおいしい♪ えびのレタス炒飯

ごはん むきえび 溶き卵 レタス 長ねぎ サラダ油 酒 塩 ...

まろやかクリームソース！ エビとしめじのクリームパスタ

スパゲティ むきえび しめじ 薄力粉 牛乳 有塩バター 塩 ...

ふんわり食感♪ ビッグまんまるエビフライ

無頭えび はんぺん[大判] コーン[冷凍] 片栗粉 パン粉 ...

お手軽！時短献立♪ えびたま中華丼

ごはん むきえび(下処理済み) 溶き卵 小松菜 長ねぎ おろ...

ぷりぷり食感♪ 基本のエビシュウマイ

シュウマイの皮 むきえび(下処理済み) 豚ひき肉 玉ねぎ 片...