糖質オフ！1人分6.4g♪ 揚げ鶏のもやしソース

鶏もも肉 もやし 細ねぎ 水菜 おからパウダー サラダ油 酒...

激辛！ 毛沢東スパイス

水 砂糖 塩 鶏ガラスープの素 フライドオニオン フライドガ...

本格的な味わい！ チキンマサラ

ごはん 鶏もも肉 玉ねぎ トマト にんにく しょうが クミン...

花椒かおる！ 四川風麻婆豆腐

木綿豆腐 豚ひき肉 ねぎ 唐辛子 花椒(パウダー) サラダ油...

オーブンで焼く♪ 手羽元のスパイシーフライドチキン風

手羽元 薄力粉 片栗粉 ケチャップ チリパウダー カレー粉 ...

ついつい頬張りたくなる味♪ 照りマヨチキンサンド

バゲット ささみ(筋なし) キャベツ 片栗粉 サラダ油 有塩...

クセになる味！ ビャンビャン麺

きしめん[ゆで] 豚ひき肉 長ねぎ サラダ油 酒 砂糖 オイ...

スパイシーな米料理！ カプサ

バスマティライス 手羽元 玉ねぎ トマト にんにく トマトペ...

ホールスパイスから作る！ 本格スープカレー

ごはん 手羽元 セロリ 玉ねぎ サラダ油 砂糖 水 塩 ナン...

スパイスで香り豊かに作る！ チキンオーバーライス

鶏もも肉 レタス トマト オリーブオイル チリパウダー ヨー...

やみつきになる♪ スパイス唐揚げ

鶏もも肉 薄力粉 片栗粉 サラダ油 しょうゆ 酒 クミン[パ...

糖質オフ！1人分9.0g♪ 揚げ鶏のなめこみぞれあん

鶏もも肉 なめこ 大根 大葉 おからパウダー サラダ油 酒 ...