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切ってスキレットにつめるだけ♪

白菜のトマトチーズ蒸し

チリパウダーも加えてスパイシーに! とろっとチーズが食欲そそる♡ ボリューム満点おかず♪ぜひお試しください!

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  • 調理時間 -
  • カロリー

    345kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分(直径20cmのスキレット使用)

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    白菜は3cm幅に切る。 鶏肉は皮をとり、薄くそぎ切りにする。

  2. 2.

    ボウルに☆を入れて混ぜ、トマトソースをつくる。

  3. 3.

    スキレットにオリーブオイルを入れて広げ、白菜をしきつめ、白菜の隙間に鶏肉をつめる。

  4. 4.

    水を加えて熱し、ふたをして中火で4分蒸し焼きにする。

  5. 5.

    トマトソースを加えて再度ふたをして中火で5分加熱する。

  6. 6.

    火をとめてピザ用チーズを加えてふたをして余熱で溶かす。