DELISH KITCHEN

切ってスキレットにつめるだけ♪
白菜のトマトチーズ蒸し

4.2

調理時間

30

費用目安

400前後

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チリパウダーも加えてスパイシーに! とろっとチーズが食欲そそる♡ ボリューム満点おかず♪ぜひお試しください!

  • カロリー

    345kcal

  • 炭水化物

    8.1g

  • 脂質

    24.8g

  • たんぱく質

    21g

  • 糖質

    5.6g

  • 塩分

    2g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分(直径20cmのスキレット使用)】

手順

  1. 1

    白菜は3cm幅に切る。 鶏肉は皮をとり、薄くそぎ切りにする。

  2. 2

    ボウルに☆を入れて混ぜ、トマトソースをつくる。

  3. 3

    スキレットにオリーブオイルを入れて広げ、白菜をしきつめ、白菜の隙間に鶏肉をつめる。

  4. 4

    水を加えて熱し、ふたをして中火で4分蒸し焼きにする。

  5. 5

    トマトソースを加えて再度ふたをして中火で5分加熱する。

  6. 6

    火をとめてピザ用チーズを加えてふたをして余熱で溶かす。

レビュー

4.2

※レビューはアプリから行えます
  • コトリ

    簡単に作れて美味しかったです
  • ゆみ

    スキレットがなかったので、普通に鍋で作ったら。。白菜が生だった😢ので結局全部混ぜました! トマト缶半分残っても困る!と思って全部入れちゃいました(笑) トマト好きなので、美味しく頂きました☺️
  • そら豆

    簡単に作れて糖質も低くてヘルシーだし、美味しかったです!塩胡椒でしっかりした味をつけておくと良いかもです。私は油を引かずに調理しました。
  • ゆかりん

    スキレットが無いので小鍋で同様に作りましたが、とても美味しかったです。

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