チリマヨで濃厚〜♪
ささみのスパイシーホットサラダ
たんぱくなささみも、チリマヨで濃厚！ ふっくら仕上がります！レンジ加熱で簡単にでき、 食べ応えもあるサラダです♪♪
- 調理時間 約5分
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カロリー
281kcal
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炭水化物
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脂質
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タンパク質
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糖質
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塩分量
※ 1人分あたり
料理レシピ
材料 1人分
作り方
1.
ささみは筋を取り一口大に切り、両面に塩こしょうをふる。
2.
グリーンリーフは手で食べやすい大きさに切り、くるみは手で小さく砕く。 トマトはへたを取り一口大に切る。
3.
ボウルに☆合わせ調味料を入れて混ぜ、1を加えて混ぜる。ふんわりとラップをし、600Wのレンジで2分加熱する。器に2を盛り、ささみをのせて完成。