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チリマヨで濃厚〜♪

ささみのスパイシーホットサラダ

たんぱくなささみも、チリマヨで濃厚! ふっくら仕上がります!レンジ加熱で簡単にでき、 食べ応えもあるサラダです♪♪

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  • 調理時間 約5分
  • カロリー

    281kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 1人分

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    ささみは筋を取り一口大に切り、両面に塩こしょうをふる。

  2. 2.

    グリーンリーフは手で食べやすい大きさに切り、くるみは手で小さく砕く。 トマトはへたを取り一口大に切る。

  3. 3.

    ボウルに☆合わせ調味料を入れて混ぜ、1を加えて混ぜる。ふんわりとラップをし、600Wのレンジで2分加熱する。器に2を盛り、ささみをのせて完成。

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夏の旬野菜 トマト