糖質オフ！1人分9.3g♪ 鶏肉と長芋のおかか唐揚げ

鶏もも肉 長芋 塩こしょう マヨネーズ かつお節 サラダ油 ...

素材の旨みがギュッ！ 鶏肉となすのピリ辛蒸し煮

鶏もも肉[唐揚げ用] なす 細ねぎ(刻み) ごま油 白いりご...

食欲そそる！ 手羽元のガーリック唐揚げ

手羽元 片栗粉 サラダ油 酒 しょうゆ おろしにんにく

冷めてもやわらかジューシー♪ 塩麹の唐揚げ

鶏もも肉 塩麹 おろしにんにく おろししょうが 片栗粉 サラ...

カリッとジューシー！ 二度揚げで作る唐揚げ

鶏もも肉 片栗粉 薄力粉 サラダ油 酒 しょうゆ おろししょ...

めんつゆでお手軽♪ 時短筑前煮

鶏もも肉[唐揚げ用] カット野菜筑前煮用(水煮) いんげん ...

市販の唐揚げ粉で作る！ 簡単！チキン南蛮

鶏むね肉 市販の唐揚げ粉 水 市販のタルタルソース サラダ油...

やみつきになる♪ じゃがいもとささみのコンソメ唐揚げ

ささみ[筋なし] じゃがいも サラダ油 酒 塩 薄力粉 片栗...

スパイシーな香り！ 鶏むね肉のカレー唐揚げ

鶏むね肉 薄力粉 片栗粉 サラダ油 マヨネーズ 酒 カレー粉...

旬の食材を使って作る♪ 根菜の酢鶏

鶏もも肉[唐揚げ用] さつまいも れんこん 柿 片栗粉 サラ...

3日間の食材使い切り献立♪ 鶏むねとブロッコリーのねぎ...

鶏むね肉 ブロッコリー キャベツ サラダ油 酒 塩こしょう ...

ビールのおつまみにおすすめ♪ 揚げずにヤンニョムチキン

手羽元 塩こしょう 片栗粉 サラダ油 白いりごま おろししょ...