お手軽！時短献立♪
お手軽から揚げ
4.5
(4件)
調理時間
約15分
費用目安
600円前後
下味の調味料はおろししょうがとしょうゆだけ！揚げずに焼いてカリッと仕上げたから揚げのレシピをご紹介♪鶏肉はから揚げ用を使うことで切らずにすぐに使えます！ 【本レシピはプレミアム献立用レシピです】プレミアム献立は管理栄養士が栄養バランスや塩分量を計算して、食のプロが献立を作成しています。主菜、副菜、汁物が揃ったプレミアム献立で本レシピを作るとより美味しく食べることができます。ぜひプレミアム献立で献立内容をチェックしてみてください。
カロリー
539kcal
炭水化物
15.2g
脂質
39.5g
たんぱく質
26.9g
糖質
13.6g
塩分
1.6g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
プレミアム献立レシピ
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材料 【2人分】
- 鶏もも肉[唐揚げ用] 300g
- かぶ 1個(100g)
- 豆苗 1/2パック(150g)
- 片栗粉大さじ3
- サラダ油大さじ3
- ☆肉下味用
- おろししょうが小さじ1/2
- しょうゆ大さじ1
