さっぱり副菜♪ 大根とホタテのサラダ

ホタテ缶[フレーク] 大根 かいわれ 塩昆布 酢 しょうゆ ...

簡単和えるだけ！ ささみと豆苗のさっぱり和え

ささみ 豆苗 大根 酒 塩 めんつゆ[3倍濃縮] 水 塩昆布

箸休めにおすすめ♪ かぶの白だし漬け

かぶ[葉付き] 塩 塩昆布 白だし 唐辛子(輪切り)

調味料いらずで絶品！ 豚しゃぶのごちそうやっこ

豚バラしゃぶしゃぶ肉 絹豆腐 トマト 塩昆布 揚げ玉 細ねぎ...

1食500kcal台でも大満足！ えびとしめじのオイマ...

ごはん むきえび しめじ かぶ[葉付き] サラダ油 酒 オイ...

野菜がたくさん食べれる！ 角切り野菜の浅漬けサラダ

大根 にんじん キャベツ 塩（下味用） 砂糖 塩（調味用） ...

グリーンピースたっぷり！ 豆ご飯

米(吸水済み) グリーンピース 水 昆布(乾燥) 塩(米用)...

ごはんが欲しくなる♪ 長芋のわさび漬け

長芋 昆布[乾燥] わさび 和風顆粒だし 塩 水 唐辛子(輪...

合わせだしで作る！ 年越し蕎麦

蕎麦[乾麺] 小松菜 かまぼこ かき揚げ 昆布[乾燥] かつ...

手軽に料亭の味！ 鯛の胡麻だれ丼

ごはん 鯛（刺身） 大葉 昆布茶 白いりごま 白ねりごま し...

和えるだけ！簡単副菜♪ 大根とにんじんの甘酢漬け

大根 にんじん しょうが 塩昆布 塩 砂糖 塩 酢 しょうゆ...

あと引くおいしさ！ アボカドと新玉ねぎのサラダ

アボカド 新玉ねぎ かつお節 めんつゆ[3倍濃縮] 塩昆布 ...