DELISH KITCHEN

簡単副菜♪

豆腐と小松菜の塩こぶあえ

4.2

(

)

  • 調理時間

    約10分

  • カロリー

    148kcal

  • 費用目安

    100円前後

  • 炭水化物

    5.3g

  • 脂質

    9.4g

  • たんぱく質

    11.5g

  • 糖質

    3.3g

  • 塩分

    1.3g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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南あんず

フードコーディネーター

ごま油の風味でさっぱりとした豆腐にコクをプラスします♪小松菜はレンジで加熱して時間短縮。おつまみにもおすすめな一品です。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    豆腐はキッチンペーパーに包み、5分おく。

  2. 2

    小松菜は根元を切り落とし、5cm幅に切る。耐熱容器に入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで2分加熱する。水にさらして水気をしぼる。

  3. 3

    ボウルに☆、小松菜を入れて混ぜる。豆腐を一口大にちぎり入れ、さっと混ぜる。

レビュー

4.2

(

)

※レビューはアプリから行えます

  • kouhi

    小松菜の代わりに豆苗使いました。塩こぶと豆腐と豆苗の相性抜群です😋🍴💕

  • ごはん

    ほうれん草で作りました 簡単でとってもおいしかったです❤️

  • きつね

    簡単で美味しかったです。

  • まりん

    塩昆布は調整しますがとてもおいしい。

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このレシピの作成者

南あんず

働くお母さんの毎日ごはん

フードコーディネーター

フードスタイリストとして、テレビ・広告などの撮影に従事。DELISH KITCHENではレシピ開発、撮影を行なっています。［instagram:@minamianzu] 【執筆・書籍】 ・DELISH KITCHEN 感動の鶏むね肉おかず ・DELISH KITCHEN やみつきつまみレシピ ・DELISH KITCHEN 驚きの電子レンジおかず ・大好評のお弁当レシピ ベストセレクション ・DELISH KITCHEN がんばらなくてもおいしい！節約レシピ ・大好評の電子レンジレシピ ベストセレクション 【レシピ開発】 ・電気圧力鍋「スピードクック」オリジナルレシピ開発

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