お手軽副菜♪ レタスとわかめの梅にんにく和え

レタス わかめ[乾燥] 梅干し 刻みのり 砂糖 しょうゆ お...

ごはんもお酒もすすむ♪ イカのゴロ焼き

スルメイカ 有塩バター 酒 砂糖 みそ おろしにんにく 細ね...

簡単でおいしい♪ かぶら漬け

かぶ 塩 刻み昆布[乾燥] 唐辛子(輪切り) 砂糖 酢

簡単おつまみ！ チーズちくわの甘辛焼き

ちくわ プロセスチーズ サラダ油 白いりごま 酒 みりん し...

糖質オフ！1人分7.1g♪ ロースかつ　マスタードソース

豚ロース肉[とんかつ用] レタス きゅうり 塩こしょう サラ...

辛さがあと引く！ スパイシーなすとレタスのサラダ

なす きゅうり にんじん レタス 薄力粉 サラダ油 酒 カレ...

ごま油が香る！ 豆苗とにんじんのナムル

豆苗 にんじん 和風顆粒だし しょうゆ 砂糖 ごま油 白いり...

甘酸っぱい！ さつまいものヨーグルトサラダ

さつまいも ハム ヨーグルト[無糖] マヨネーズ 粒マスター...

暑い日におすすめ！ レンジで肉味噌和えそうめん

そうめん 牛ひき肉 長ねぎ しょうが かいわれ 酒 砂糖 み...

さっと和えて簡単！ レタスとアボカドのチョレギサラダ

レタス アボカド 韓国のり 砂糖 塩こしょう 酢 しょうゆ ...

ごまが香る！ つぼみなとツナの胡麻和え

ツナ缶[水煮] つぼみな 砂糖 しょうゆ 白すりごま おろし...

香りと食感が楽しめる！ わけぎとマグロのごまみそあえ

マグロ[刺身] わけぎ 砂糖 酢 みそ 白すりごま 水