麻婆風炒め物！ いんげん豆とひき肉のピリ辛炒め

豚ひき肉 さやいんげん ねぎ しょうが サラダ油 ごま油 酒...

もう一品にオススメ♪ 里芋とえびの黒ごま和え

里芋 えび（殻つき） 酒 砂糖 しょうゆ 黒すりごま

やみつき副菜！ せりとタコのピリ辛ナムル

せり ゆでだこ 砂糖 みそ コチュジャン 酢 おろしにんにく...

ボリューム満点！ もやしとラーメンのエスニックサラダ

インスタントラーメン トマト サニーレタス ちくわ パクチー...

ごはんがすすむ！ 厚揚げとキャベツのチーズコチュ炒め

厚揚げ キャベツ 玉ねぎ ピザ用チーズ ごま油 酒 砂糖 し...

さっぱりとした一品♪ ほっき貝の酢味噌和え

ほっき貝[ゆで] わかめ[塩蔵] うど 砂糖 みそ からし 酢

さっと作れる♪ みょうがとささみのザーサイあえ

ささみ[筋なし] みょうが 長ねぎ ザーサイ[瓶詰め] 酒 ...

おもてなしにもおすすめ！ かぶとサーモンのサラダ

スモークサーモン かぶ[葉付き] ブロッコリースプラウト 砂...

糖質オフ！1人分5.8g♪ イワシの香味だれがけ

イワシ[開き] 塩こしょう ごま油 ししとう 長ねぎ みょう...

ごはんのお供にぴったり！ 切り昆布の佃煮

切り昆布[生] 白いりごま 酒 みりん 砂糖 しょうゆ 水

赤味噌で♪ あさりとわかめのぬた

あさり(砂抜き済み) わかめ わけぎ 酒 砂糖 酢 八丁みそ

お弁当にもおすすめ！ 新ごぼうと豚肉のみそバターきんぴら

豚こま切れ肉 新ごぼう 唐辛子(輪切り) サラダ油 有塩バタ...