たっぷり野菜の!
えびとズッキーニの冷やしラタトゥイユ
たくさんの野菜を使ってラタトゥイユ! 冷製パスタやグラタンなど組み合わせ自由自在◎ 作り置きにぴったりなのでぜひ作ってみてください!
カロリー
187kcal
炭水化物
20.9g
脂質
6.8g
たんぱく質
11.9g
糖質
17.1g
塩分
2.1g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
えびは背わたをとり、水でしっかりと洗い、酒(分量外)を入れて5分ほど置き、水気を切って薄力粉をまぶす。
2
ズッキーニ、パプリカは食べやすい大きさに切る。玉ねぎは薄切りにする。
3
フライパンにオリーブオイルを入れて熱し、ズッキーニ、赤パプリカ、黄パプリカ、玉ねぎを加えてしんなりするまで炒める。(中火)
4
☆を入れて中火で5分煮て、えびを加えて火が通るまで煮る。器にのせ、粗熱をとり冷蔵庫に入れて冷やしてバジルをのせて完成。
レビュー
4.3
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- 冷やさずいただきましたが美味しかったです❣️
biscotte
冷製にせず温かいまま食べましたが、充分に美味しかった上で、 冷製にして1日おくと、もっと味が馴染んで美味しいかもしれません。 バジルをのせるのを忘れました。 ズッキーニは、トロンボーンズッキーニです。
ぴんくふぇありー