きれいな彩り♪ グリーンホットサラダ

ブロッコリー サラダほうれん草 アスパラ 黄パプリカ ミニト...

のり大量消費！ のりの佃煮風明太パスタ

スパゲティ 明太子 焼きのり 大葉 ごま油 塩 白いりごま ...

トロトロとろける！ 聖護院大根の煮物

聖護院大根 油揚げ ほうれん草 和風顆粒だし 水 酒 砂糖 ...

甘辛な味付け♪ カツオの角煮丼

ごはん カツオ(刺身) 卵黄 かいわれ しょうが(薄切り) ...

にんにく香る♪ すりおろし玉ねぎのかぼちゃサラダ

ベーコン かぼちゃ[種とわたなし] にんにく パセリ(刻み)...

ごはんがすすむ♪ ささみの照り焼き丼

ごはん ささみ(筋なし) 片栗粉 ごま油 刻みのり 細ねぎ(...

シャキシャキ！ 牛だしのチョレギサラダ

サニーレタス きゅうり わかめ[乾燥] 韓国のり 砂糖 酢 ...

見た目もかわいい！ アナゴのひとくち手まり寿司

あたたかいごはん アナゴの蒲焼き きゅうり しょうが 白いり...

たんぱく質33.2g♪ アジと厚揚げの春キャベツ南蛮漬け

アジ[3枚おろし] 厚揚げ 春キャベツ にんじん サラダ油 ...

みょうががアクセント！ オクラとなすのさっぱりサラダ

オクラ なす 水菜 みょうが 塩 サラダ油 ポン酢しょうゆ ...

うまみたっぷり♪ 大根と鶏もも肉のにんにくスープ

鶏もも肉 大根 にんにく 塩 サラダ油 水 酒 砂糖 塩 細...

こねずにふわふわ♪ ミルクロングパン

強力粉 薄力粉 牛乳 無塩バター 砂糖 塩 ドライイースト ...