レンチン10分！ やみつき豆苗もやし

豚ひき肉 もやし 豆苗 糸唐辛子 酒 砂糖 コチュジャン 片...

こんがり焼き色をつけて！ ツナみその大根ステーキ

大根 サラダ油 細ねぎ(刻み) ツナ缶[オイル漬け] 砂糖 ...

春菊香る♪ 春菊と豚しゃぶの胡麻だれサラダ

豚ロースしゃぶしゃぶ肉 春菊 長ねぎ しょうが 白すりごま ...

旨味凝縮！ しめじのおひたし

しめじ 水 細ねぎ(刻み) みりん しょうゆ 砂糖 和風顆粒...

即席おかず♪ 豆苗とツナのキムチ和え

ツナ缶[オイル漬け] 豆苗 豆もやし キムチ 砂糖 酢 しょ...

レンジで簡単♪ 冷やし中華風うどん

冷凍うどん ハム きゅうり トマト 卵 みりん 砂糖 酢 し...

さっぱりとした味わい♪ ささみと豆苗のトマトサラダ

ささみ[筋なし] 豆苗 トマト 玉ねぎ 酒 砂糖 酢 しょう...

飾り切りで華やかな一品！ 花れんこんとホタテのカルパッ...

ホタテ[刺身] れんこん かいわれ イクラ 梅酢 砂糖 塩 ...

20分で完成！時短献立♪ 鶏むね肉とたけのこの甘辛ごま...

鶏むね肉[皮なし] たけのこ[水煮] スナップエンドウ 塩こ...

ピリッとおいしい♪ わさび菜の白あえ

絹豆腐 わさび菜 しいたけ 白すりごま 砂糖 みそ 和風顆粒...

献立の一品におすすめ♪ さやえんどうと厚揚げのふんわり...

溶き卵 厚揚げ 絹さや 玉ねぎ 酒 砂糖 めんつゆ[3倍濃縮...

ささっとコクうま！ なすのみそ炒め

なす サラダ油 酒 みりん 砂糖 しょうゆ みそ おろししょ...