トースターで簡単！ 桜エビのお好み焼き風焼きおにぎり

お好み焼きソース かつお節 青のり 白ごはん 桜えび 揚げ玉...

包丁いらずで簡単♪ レンジお好み焼き風ごはん

ごはん 卵 カット野菜[キャベツ・千切り] お好み焼きソース...

だしがじゅわっと溢れる♪ たこ焼きうどん

冷凍うどん 冷凍たこ焼き 細ねぎ(刻み) かつお節 お湯 め...

素材ひとつで簡単副菜♪ ブロッコリーのおかかバター炒め

ブロッコリー 有塩バター しょうゆ かつお節

おつまみにぴったり♪ 豆腐とアボカドの和風サラダ

木綿豆腐 アボカド トマト 砂糖 しょうゆ 酢 ごま油 かつ...

スピードクックで作る！ まるごと玉ねぎのスープ

玉ねぎ しょうゆ 塩 和風顆粒だし 水 かつお節

1週間使い切り献立♪ 小松菜と油揚げの梅おかか和え

油揚げ 小松菜 梅干し 砂糖 しょうゆ かつお節

爽やかな風味 小松菜とかまぼこの柚子胡椒和え

小松菜 かまぼこ 水 かつお節 砂糖 めんつゆ（3倍濃縮） ...

お箸が止まらない！ こんにゃくとクリームチーズの味噌和え

こんにゃく クリームチーズ みそ 和風顆粒だし かつお節 七...

5分でできる！ 薬味たっぷりしょうがスープ

ごま油 大葉 細ねぎ 白すりごま かつお節 塩 鶏ガラスープ...

クリーミーな味わい！ チーズおかかの雑穀おにぎり

雑穀ごはん 焼きのり クリームチーズ かつお節 しょうゆ 黒...

出汁が香る♪ ぶりの漬け茶漬け

ごはん ブリ[刺身] 梅干し みりん しょうゆ おろししょう...