食感を楽しんで♪ ホッキ貝ときゅうりの梅おかか和え

ほっき貝[ゆで] きゅうり 梅干し[赤じそ漬け] 砂糖 しょ...

副菜におすすめ！ 豚こまと小松菜のしょうがあえ

豚こま切れ肉 小松菜 かつお節 めんつゆ[3倍濃縮] おろし...

さっと炒めて簡単！ もやしと豚肉のししとう炒め

豚こま切れ肉 もやし ししとう 酒 塩こしょう サラダ油 か...

春の味わい♪ ふきとたけのこの土佐煮

たけのこ[水煮] ふき(水煮) かつお節 酒 みりん 薄口し...

さっぱり副菜！ カリフラワーのおかかナムル

カリフラワー かつお節 白すりごま めんつゆ[3倍濃縮] 酢...

ささっと作れる！ めかぶ豆腐丼

ごはん めかぶ[味付き] 絹豆腐 白だし かつお節 しょうゆ...

2品で大満足♪ かぼちゃとひじきのサラダ

芽ひじき かぼちゃ[種とわたなし] 枝豆[冷凍] かつお節 ...

シャキシャキ美味しい♪ 大根の和風おかかサラダ

大根 かいわれ かつお節 刻みのり 砂糖 酢 しょうゆ ごま...

そのまま焼く！ お好み焼きそば

蒸し中華麺 豚こま切れ肉 卵 サラダ油 お好み焼きソース マ...

生でも食べられる！ オクラの和風サラダ

オクラ きゅうり ミニトマト　 かつお節 砂糖 酢 しょう...

ビールがすすむ！ 厚揚げのしょうが焼き

厚揚げ ごま油 かつお節 細ねぎ(刻み) 酒 みりん 砂糖 ...

5分で完成！ サバ缶とおかかの簡単丼

ごはん サバ缶[水煮] 豆苗 かつお節 しょうゆ ごま油 白...