簡単さっぱり副菜♪
ピーマンとちりめんじゃこの梅煮
3.6
(3件)
調理時間
約15分
カロリー
105kcal
費用目安
300円前後
炭水化物
9.9g
脂質
3.7g
たんぱく質
7.1g
糖質
7.9g
塩分
3g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
カルシウム豊富なじゃこと梅の酸味が効いてる便利レシピ♪ ご飯のおともや、刻んで混ぜればおにぎりにもオススメです! また豆腐やパスタにかけても◎元気の出る副菜です!
手順
1
ピーマンは種を取り、1cm幅に切る。梅干しは種を取りたたく。
2
フライパンに油を入れて熱し、ピーマンとちりめんじゃこを炒める。梅干しと☆を入れて混ぜながら水分がほぼなくなるまで煮て火を止め、最後にかつお節を加え混ぜる。
レビュー
3.6
(3件)
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