簡単さっぱり副菜♪
ピーマンとちりめんじゃこの梅煮
カルシウム豊富なじゃこと梅の酸味が効いてる便利レシピ♪ ご飯のおともや、刻んで混ぜればおにぎりにもオススメです！ また豆腐やパスタにかけても◎元気の出る副菜です！
- 調理時間 約15分
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カロリー
105kcal
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炭水化物
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脂質
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タンパク質
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糖質
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塩分量
※ 1人分あたり
料理レシピ
材料 2人分
作り方
1.
ピーマンは種を取り、1cm幅に切る。梅干しは種を取りたたく。
2.
フライパンに油を入れて熱し、ピーマンとちりめんじゃこを炒める。梅干しと☆を入れて混ぜながら水分がほぼなくなるまで煮て火を止め、最後にかつお節を加え混ぜる。
