簡単スピード小鉢！
チンゲン菜の梅じゃこあえ
間違いない組み合わせ！ 忙しいときでも簡単にできるスピード一品！ チンゲン菜の独特の食感が楽しめます♪
カロリー
36kcal
炭水化物
3.3g
脂質
0.4g
たんぱく質
5.1g
糖質
2.6g
塩分
2.7g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
チンゲン菜は葉と茎に分けて、食べやすい大きさに切る。梅干しは種を取り除き、細かく刻む。
2
耐熱容器にチンゲン菜、水大さじ1(分量外)を入れて、ふんわりとラップをして、600Wのレンジで2分加熱して、水にさらし水気を切る。
3
ボウルに梅干し、☆の調味料を入れて混ぜる。
4
チンゲン菜を加えて混ぜる。
レビュー
4.0
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- 梅干しが１個しかなかったのでちりめんじゃこを多めに入れました😊美味しいのですがチンゲン菜の量が多すぎです💦半量で良いかなと。あとレンチン２分では足りませんでした。
ニャン太
じゃこのレシピを探していてこのレシピに辿り着きました。 生のじゃこは苦手なので、ごま油で軽く炒めました。 梅干がなくチューブで代用しましたが、本当の梅だともっと美味しかったと思います。 リベンジします！ちんじゅう
簡単に出来て、美味しかったです。 チンゲン菜一袋とあったので、小さめの株2つが入った一袋(140g)で作ってみました。 結果チンゲン菜もう少し多くても、レンチンでかさが減るので、同じ分量の調味料で大丈夫そうです。 梅干しが我が家にあったのは大きめだったので、1個でも良かったかなと思いました。ちいちあ
作る工程は簡単でしたが、チンゲンサイ一袋は1つなのか二つなのか、、この疑問は私だけでしょうか？😂 一応動画通り一つで作りました。 梅干し塩分12%で作ったので少し塩辛かったです、、醤油を減らせばよかったと後悔しました！ 次作る時はそこを注意してみようとおもいます！
ぴんくふぇありー