レンジで簡単！
マグカップお好み焼き
マグカップとレンジを使ってとっても手軽にお好み焼きを作ります！具材をマグカップに入れて混ぜ、そのままチンして出来上がり♪ちょっと小腹が空いた時などにおすすめです♪
カロリー
240kcal
炭水化物
23.9g
脂質
11.1g
たんぱく質
9.7g
糖質
22.3g
塩分
0.8g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
マグカップに卵、薄力粉、水を入れてよく混ぜる。
ポイント
膨らむので容量に余裕がある大きめのカップを使用しましょう。
2
カット野菜、揚げ玉を加えて全体を混ぜ、ラップはせずに600Wのレンジで3分30秒加熱する。
3
お好みソース、かつお節をかける。
レビュー
3.8
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ゲン