トースターで作る♪
厚揚げのチーズ醤油焼き
厚揚げにチーズをのせて焼くだけの簡単レシピをご紹介します！しょうゆをめんつゆに代用したり、マヨネーズを加えたり色んなアレンジも楽しめます♪今晩のお酒のお供にいかがでしょうか。【減塩対策対応レシピ】※減塩対策についてはQ&Aをご参照ください。
カロリー
259kcal
炭水化物
1.7g
脂質
19.5g
たんぱく質
18.1g
糖質
0.8g
塩分
0.9g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
厚揚げは縦半分に切る。
2
天板にアルミホイルを敷き、サラダ油を塗って厚揚げを並べる。厚揚げの上にピザ用チーズを等分にのせ、トースターで焼き色がつくまで5〜7分焼く。
3
器に盛り、しょうゆをかけてかつお節、細ねぎをちらす。
注意事項
・食材と上部の熱源(ヒーター)の距離が近い場合、発煙や発火の原因になる場合があります。調理中はその場から離れないようにしてください。W数または温度、焼き時間についてはメーカーによって異なるため、取り扱い説明書をご確認ください。
よくある質問
- Q
減塩調味料に置き換えた場合どのくらい減塩できますか？
A50％塩分カットの減塩しょうゆに置き換えた場合、1人分あたり0.2gの減塩となります。
レビュー
4.1
※レビューはアプリから行えます
- 簡単です！しかも美味しい！ アラジンオーブントースター…200℃設定７分で焼きました。
昭和猫屋敷
凄く簡単にできて、美味しい！チーズと鰹節の相性がよい。おつまみに最適です。モーリス
大好評でした。こた
すごく簡単にもう1品出来てしまう☺️チーズと厚揚げのコンビ初でしたが美味しかったです👌
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あんこ