1週間使い切り献立♪ れんこんと新玉ねぎのおかかポン酢...

れんこん 新玉ねぎ ポン酢しょうゆ かつお節

お手軽レンジ活用献立♪ れんこんと水菜のごまマヨ和え

れんこん 水菜 塩 マヨネーズ 白いりごま

1食500kcal台でも大満足！ 水菜とれんこんの明太...

明太子 れんこん 水菜 焼きのり 酢 しょうゆ

1週間使い切り献立♪ 牛肉とれんこんのハヤシライス

ごはん 牛切り落とし肉 れんこん 玉ねぎ しめじ 酒 塩こし...

人気の定番おかず献立♪ れんこんとにんじんのおかかマヨ...

れんこん にんじん かつお節 マヨネーズ 砂糖 ポン酢しょうゆ

1週間使い切り献立♪ れんこんと玉ねぎのツナマヨあえ

ツナ缶[オイル漬け] れんこん 玉ねぎ にんじん マヨネーズ...

糖質オフ！1人分11.6g♪ れんこんと生ハムの洋風き...

生ハム れんこん しめじ 酒 塩 コンソメ オリーブオイル

1食500kcal台でも大満足！ れんこんとブロッコリ...

ミックスビーンズ れんこん ブロッコリー 砂糖 酢 粒マスタ...

2品で大満足♪ れんこんとにんじんのごまマヨ和え

れんこん にんじん いんげん 砂糖 しょうゆ マヨネーズ 白...

食物繊維がとれる！ ひじきとれんこんのカレー風味マリネ

芽ひじき れんこん さやいんげん カレー粉 みりん 酢 しょ...

糖質オフ！1人分8.2g♪ れんこんとひじきのごまマヨ...

れんこん 小松菜 ひじき(乾燥) しょうゆ マヨネーズ 白す...

1週間使い切り献立♪ ひじきとれんこんのごまマヨ和え

れんこん にんじん ひじき(乾燥) みそ マヨネーズ 白すり...