寒い日にあたたまる一品♪ 冬瓜と肉団子のスープ

豚ひき肉 冬瓜 長ねぎ[白い部分] ごま油 酒 しょうゆ お...

さっぱりおいしい♪ 玉ねぎと豆苗の梅肉おかか和え

玉ねぎ 豆苗 梅干し しょうゆ ごま油 かつお節

お手軽副菜！ こんにゃくのピリ辛レンジ煮

こんにゃく ごま油 めんつゆ[3倍濃縮] 水 唐辛子(刻み)...

ピリ辛で具だくさん♪ もやしとキムチの卵スープ

卵 もやし キムチ ザーサイ 味噌 ごま油 水 ねぎ(刻み)

糖質オフ！1人分7.5g♪ 豚肉とピーマンのピリ辛炒め煮

豚こま切れ肉 ピーマン にんじん こんにゃく(アク抜き済み)...

おつまみにぴったり！ きゅうりとイカのネギ塩ダレサラダ

きゅうり イカ（刺身用） ねぎ しょうが ごま油 塩 こしょう

余り物も有効活用！ かぶの葉と油揚げのふりかけ

かぶの葉 油揚げ ごま油 酒 みりん 砂糖 しょうゆ

さっぱりネバネバ！ オクラの梅にんにくあえ

オクラ 梅干し 砂糖 しょうゆ おろしにんにく ごま油

さっぱり風味♪ トマト梅ドレッシングのレタスサラダ

トマト レタス 梅干し 砂糖 酢 しょうゆ ごま油

やみつきおつまみ！ 枝豆と卵のポン酢炒め

むき枝豆[ゆで] 溶き卵 ポン酢しょうゆ ごま油

おつまみにおすすめ♪ しめじとコーンのポン酢炒め

しめじ コーン[冷凍] ごま油 ポン酢しょうゆ こしょう

料理の基本！ 生餃子の焼き方

餃子[チルド] サラダ油 水 ごま油 餃子[チルド] サラダ...