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大人な味♪

チンゲン菜とちくわのからしじょうゆ和え

からしの香りがいい感じ♪ あっという間に作れる簡単副菜です! ちょっと変わった味を楽しみたいときに!

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  • 調理時間 約5分
  • カロリー

    81kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

  • チンゲン菜 1株
  • ちくわ 2本
  • 大さじ1
  • ☆調味料
  • 砂糖 小さじ1/3
  • しょうゆ 小さじ1
  • からし 小さじ1
  • ごま油 小さじ1

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    チンゲン菜は葉と茎に分けて、食べやすい大きさに切る。ちくわは斜め薄切りにする。

  2. 2.

    耐熱容器にチンゲン菜、酒を入れて、ふんわりとラップをして600Wのレンジで2分加熱する。水にさらして水気を切る。

  3. 3.

    ボウルにチンゲン菜、ちくわ、☆を入れて混ぜる。

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練り物