さっぱりなのにコクがある！ かぼちゃとレーズンのヨーグ...

かぼちゃ レーズン ひよこ豆[水煮] きゅうり ヨーグルト[...

手軽に作れる！ かぼちゃと鯖缶のアヒージョ

サバ缶[水煮] かぼちゃ[スライス] にんにく オリーブオイ...

3合炊き炊飯器で！ かぼちゃの炊き込みご飯

米(吸水済み) ツナ缶[水煮] かぼちゃ しめじ 塩 しょう...

おつまみにぴったり♪ かぼちゃとサバ缶の塩炒め

かぼちゃ[スライス] サバ缶[水煮] 塩 こしょう サラダ油

簡単やみつき！ かぼちゃとツナの塩炒め

かぼちゃ[スライス] ツナ缶[水煮] 塩 こしょう サラダ油

3合炊き炊飯器で！ かぼちゃと舞茸の炊き込みご飯

米(吸水済み) ツナ缶[水煮] かぼちゃ まいたけ しょうゆ...

包丁いらず！ かぼちゃとツナのポン酢炒め

かぼちゃ[スライス] ツナ缶[水煮] ポン酢しょうゆ こしょ...

おつまみにおすすめ♪ かぼちゃとサバ缶のポン酢炒め

かぼちゃ[スライス] サバ缶[水煮] ポン酢しょうゆ こしょ...

塩味であっさり！ 豚肉とかぼちゃの塩煮

かぼちゃ 豚バラ薄切り肉 オクラ だし汁 酒 塩

包丁いらず！ かぼちゃとサバ缶のカレー炒め

かぼちゃ[スライス] サバ缶[水煮] カレー粉 塩 こしょう...

簡単やみつき！ かぼちゃのツナカレー炒め

かぼちゃ[スライス] ツナ缶[水煮] カレー粉 塩 こしょう...

お惣菜を活用♪ かぼちゃとチーズのミニパイ風

餃子の皮 かぼちゃ煮 スライスチーズ オリーブオイル