ほっこり美味しい！
鶏肉とかぼちゃのトマトクリーム煮
かぼちゃを甘さとトマトの甘酸っぱさが相性抜群！ かぼちゃのほくほく感がたまらない♪ 鶏肉の旨味が引き立つ！
カロリー
390kcal
炭水化物
27.9g
脂質
20.8g
たんぱく質
21.4g
糖質
23.6g
塩分
2.7g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
かぼちゃは食べやすい大きさに切り、玉ねぎは薄切りにする.鶏肉は一口大にきる。
2
フライパンにバターを入れて熱し、鶏肉を入れて肉の色が変わるまで炒める。
3
かぼちゃ、玉ねぎを加えて玉ねぎがしんなりするまで中火で炒める。
4
小麦粉を加えて粉っぽさがなくなるまで混ぜる。
5
☆の調味料を加えて混ぜ、煮立ったら蓋をして5分煮る。
6
牛乳を加えて混ぜて温める。
レビュー
4.5
※レビューはアプリから行えます
- トマトがたまたまたくさんあったのでフレッシュトマトで作りました。トマトの酸味でどんどん食べられる感じで、私は好きな味でした！
kaztokyo0703
カボチャ嫌いな人でも［特に口の中の水を吸い取る感じ】、美味しく頂けます。鶏の柔らかさも絶妙でお薦めです。ピカタとカツレツとイタリアン尽の時にバッチリ合いました👍キー
トマトの酸味とかぼちゃの甘みが絶妙で美味しかったです。好みで胡椒を入れてもGoodです。ご飯でもパンでもＯＫです。
りむつたか