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ほっこり美味しい!

鶏肉とかぼちゃのトマトクリーム煮

かぼちゃを甘さとトマトの甘酸っぱさが相性抜群! かぼちゃのほくほく感がたまらない♪ 鶏肉の旨味が引き立つ!

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  • 調理時間 約10分
  • カロリー

    390kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    かぼちゃは食べやすい大きさに切り、玉ねぎは薄切りにする.鶏肉は一口大にきる。

  2. 2.

    フライパンにバターを入れて熱し、鶏肉を入れて肉の色が変わるまで炒める。

  3. 3.

    かぼちゃ、玉ねぎを加えて玉ねぎがしんなりするまで中火で炒める。

  4. 4.

    小麦粉を加えて粉っぽさがなくなるまで混ぜる。

  5. 5.

    ☆の調味料を加えて混ぜ、煮立ったら蓋をして5分煮る。

  6. 6.

    牛乳を加えて混ぜて温める。